Comer bien, moverse mejor, vivir pleno
Aprender, moverse y cuidarse: esa fue la apuesta de Alimenta tu Bienestar, una jornada que dejó valiosas enseñanzas sobre cómo la alimentación y el ejercicio son aliados clave para una vida saludable y activa.
El 15 de julio de 2025 se realizó la jornada Alimenta tu Bienestar, una actividad enfocada en el autocuidado y la promoción de hábitos saludables, liderada por la nutricionista Daniela Montaña. Dirigida a pensionados y pensionadas, la sesión unió el aprendizaje y la diversión a través de una dinámica lúdica con música y movimiento, con el propósito de mostrar, de manera pedagógica, cómo la actividad física potencia los beneficios de una buena alimentación y favorece tanto la digestión como el bienestar integral del cuerpo.
Durante el encuentro, los asistentes participaron activamente formulando preguntas sobre temas de salud como diabetes, hígado graso y alimentación en la adultez mayor. La profesional respondió con claridad, desmitificó creencias populares sobre ciertos alimentos y compartió recomendaciones prácticas para una alimentación consciente.
La jornada concluyó con un mensaje poderoso: el autocuidado empieza por conocerse. Escuchar el cuerpo, identificar sus necesidades y adaptar la dieta a cada persona es clave para una vida más plena y saludable.
Desde el FONCEP agradecemos la participación activa y reiteramos nuestro compromiso con el bienestar de nuestros pensionados y pensionadas.
